Yoga retreat Awareness

La retraite de Yoga Pleine conscience, organisé par Maison sauvage Yoga, se déroule dans un cadre exclusif, proche du Bassin à La Teste. Pendant, 4 jours nous vous proposons 2 cours de Yoga et de la méditations bien entendu mais aussi des activités sportives et manuelles telles que : Paddle, Atelier cuisine Ayurvédique, Atelier poterie ou encore des massages.

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Yoga

 Soignez et détoxifiez votre corps, revitalisez votre esprit, cultivez l'amour de soi et abondonnez-vous à la magie du moment présent. Type: vinyasa, hatha, restauratif, partner yoga, atelier inversion Techniques: méditation, kriyas, pranayama, cercles, danse libre et rituels. (variations et ajustements proposés pour s'adapter à tous les niveaux et  pour avancer dans votre pratique) ​​​

Le programme autour des cinq éléments​

JOUR 1 ~ TERRE ~ reconnexion à son potentiel : ancrage  ~ mother earth ~ chakra racine ​

JOUR 2 ~ EAU ~ s'autoriser à vibrer : fluidité ~ épanouissement ~ sensualité 

JOUR 3 ~ FEU ~ oser se faire confiance : sublimer son énergie ~ chant mantra ~ atelier inversion 

​JOUR 4 ~ AIR et ETHER ~ s'offir un second soufle : paix intérieure ~  à la recherche de sa vie de rêve (7 chakras) 

La villa Wildhouse:

 A deux minutes à pied de la plage, cette superbe villa d'architecte aux volumes baignés de lumières sera notre cocon lors de la retraite. Cette villa écologique est dotée d'une piscine et d'une immense terrasse. ​ 

Déroulement d'une journée type:

 ✦ 7h15 : Balade méditative sur la plage (optionnelle) 

✦ 7h45 : Infusions / thé / café 

✦ 8h00 : Yoga dynamique 

✦ 9h30 : Petit déjeuner healthy 

✦10h30 : Atelier cuisine/ porcelaine/ sortie paddle 

✦13h30 : Déjeuner à la villa 

✦14h30 : Temps libre au bord de la piscine ou à la plage (options: consultation diététique ayurvédique, massage,  photoshoot, balade à vélo) 

✦17h00 : Yoga doux ou Atelier yoga 

✦19h30: Méditation guidée sur la dune du Pilat, suivie d'un pique-nique pour profiter du coucher de soleil sur l'océan​ OU dîner à la villa  ​​ *Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté pour votre plus grand bonheur. (ex: météo, excursion de groupe, etc.) 

Inclut dans le séjour:

• Le logement à la villa : 4 jours, 3 nuits - chambre partagée ou privée selon préférence
• Les repas savoureux, équilibrés et sains

- 2 petits déjeuners , 3 déjeuners, 3 diners, 1 happy brunch

- des snacks (fruits et noix), thé et infusions, eaux aromatisées illimitées.

• Yoga 2 cours et/ou ateliers par jour
• Méditation

- tous les matins pour saluer le soleil levant: marche siliencieuse sur la plage (optionnelle)

- 3 méditations guidées

• 2 Excursions

- coucher du soleil sur la dune du pilat (méditation + pique nique)

- session padle sur le bassin d'Arcachon

• 1 Atelier porcelaine happiness thérapie - création de pain à fleurs
• 1 Atelier cuisine Les bases d'une alimentation ayurvédique - création d'un repas équilibré.
• 1 Soirée à thème Thérapie du son au tambour - à la recherche de son animal totem
• Temps libre Pour profiter de la piscine, de la plage...
• Coffret cadeau Cosmétiques bio végétales françaises, infusions ayurvédiques, carnet de bord , et d'autre surprises.

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Non inclut dans le séjour:

- Le trajet et le transfert jusqu'à la villa

(possibilité de mise en place d'un covoiturage de la gare à la villa)

- Assurance voyage (optionnelle)