Yoga in Nature

WILD & GROUNDED

3 days Yoga Retreat

30/09 au 03/10

WILD & GROUNDED

Se connecter profondément à soi et à la nature afin de vivre pleinement en accord avec ses valeurs.

Découverte de techniques favorisant l'ancrage.

Une retraite sure mesure au mode de vie yogique pour vous accompagner

sous les signes de la bienveillance du partage et du plaisir.​

Un programme de Yoga autour des 5 éléments

JOUR 1 ~ TERRE ~ connexion à son intuition
svadhisthana et ajna chakra ~ signature énergétique
JOUR 2 ~ EAU ~ s'autoriser à vibrer 
fluidité ~ épanouissement ~ sensualité
JOUR 3 ~ FEU ~ oser se faire confiance
sublimer son énergie ~ chant mantra ~ atelier inversion
JOUR 4 ~ AIR et ETHER ~ s'offir un second soufle
paix intérieur ~  à la recherche de sa vie de rêve (7 chakras)

Type de yoga : vinyasa, hatha, restauratif, partner yoga, atelier inversion

Techniques: méditation, kriyas, pranayama, cercles, danse libre et rituels.

(variations et ajustements proposés pour s'adapter à tous les niveaux

et pour avancer dans votre pratique)

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La villa Kasalilou

La superbe villa Kasalilou est situé au pied des montagnes Pyrénéennes, à Saint-Lary-Soulan, ​

Cette villa chaleureuse aux allures de chalet montagnard sera notre cocon lors de la retraite.

Vous pourrez profiter pleinement de son jacuzzi extérieur, du salon cosy près de la cheminée

et d'une grande cours et terrasse en extérieur. 

Déroulement d'une journée type ​​

                               

✦ 7h45 : Infusions / thé / café

                                                                         

✦ 8h00 : Yoga dynamique 

                                                                         

✦ 9h30 : Petit déjeuner healthy

                                                                         

✦ 10h30 : Atelier cuisine/ Randonnée 

                                                                 

✦ 13h30 : Déjeuner à la villa

                                                                         

✦ 14h30 : Temps libre au jacuzzi ou à la terrasse, avec des activités proposés en supplément: massage Ayurvédique, balade à vélo, consultation diététique Ayurvédique...

                                                                         

✦ 17h00 : Yoga doux ou Atelier yoga

                                                                     

✦ 19h30: Dîner à la villa

 

 ✦ 21h30 : Méditation / Thérapie du son   

   

*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté pour votre plus grand bonheur. (ex: météo, excursion de groupe, etc.)

Cuisine végétarienne

savoureuse, colorée et nourrissante

Nous privilégions exclusivement la cuisine végétarienne et nous proposons aussi des options sans gluten, végane et ayurvédique. Par respect de la planète et de l'humain, nous ferons le maximum pour sourcer des produits bio et locaux.

Saine & Sauve

 

Consultation en diététique Ayurvédique (optionnelle)

Avec son Certificat en Cuisine et Diététique Ayurvédique, Cindy souhaite transmettre l'art de vivre selon l'Ayurveda et ses savoirs ancestraux en proposant des conseils en diététique Ayurvédique avec des recettes adaptées à chaque individu. Chaque consultation s'appuie sur un questionnaire relatif à la  constitution de la personne ainsi que ses habitudes alimentaires et hygiéniques.

Séance d'une heure à la villa, suivie d'une 2nd session débriefing à distance accompagnée d'un compte rendu de la consultation en PDF. *Sous réserve de disponibilité 

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Les activités inclus

  • Une Randonnée accompagnée

​A la rencontre des lacs de hautes montagnes, nous allons découvrir les lacs de Bastan entourés des hauts sommets enneigés de la chaine des Pyrénées.

Temps de marche d'environ 4h, Niveau facile, peu de dénivelé.

Une méditation guidée & un pique-nique végétarien sera inclus.

  • Atelier 108 salutations au soleil « moving meditation »

Afin de célébrer l'équinoxe de l'automne et s'ouvrir à accueillir du renouveau dans nos vies, nous allons bouger sur le rythme du souffle à travers 108 salutations au soleil. Cette pratique est un puissant rituel yogique qui se pratique lors des changement de saison, permettant d'activer le feu digestif
 « agni » qui a besoin d'être plus fort en ces périodes transitoires
  • Un Atelier de cuisine Ayurvédique

Cindy, notre cheffe cuisinière, vous invite à cultiver votre esprit et vos sens le temps d'un atelier de cuisine pendant lequel elle partagera avec vous ses techniques culinaires et ses conseils en nutrition végétarienne et Ayurvédique.​

  • Une thérapie sonore

Au son du tambour traditionnel, notre shamane vous guidera pour l’expérimentation des trois mondes de la réalité non ordinaire, à la rencontre de vos animaux de pouvoir et guides spirituels (puissants alliés) afin de recevoir des réponses à vos questions  et apprendre à les intégrer dans la vie de tous les jours.   ​

Les Massages Ayurvédiques de SURYA Massage

Les masseuses de Surya Massage seront au petit soin pour vous offrir un moment de relaxation et lâcher prise.

Voici un avant-goût des massages qu'elles proposent parmis un large choix de soin. Chaque séance est précédé d'un court entretien pour vous connaître un peu mieux et adapté ainsi la pratique à vos besoins.

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MASSAGE 4 MAINS - 45MIN 100€

Véritable cure de jouvence, il s'agit d'un massage avec de l'huile de sésame bio chaude en grande quantité.

"Le massage à 4 mains représente pour moi l’harmonie, l'écoute, l’union, la fusion, la danse de 3 énergies. 
Je suis ravie de vous proposer ces 4 mains avec Bérénice. Nos énergies se complètent dans la joie pour vous transmettre le meilleur de nous-mêmes.
Alors entrez dans la danse !" France

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KANSU 30 min - 45 €

Massage indien des pieds avec le bol Kansu® (alliage de métaux, dont le principal est le cuivre) et du Ghee (beurre clarifié). Ces deux éléments ont pour fonction d’équilibrer l’élément feu.

Ce soin permet d’améliorer la santé des yeux, facilite le sommeil et apporte une détente très profonde de tout le corps. Il apaise la colère, la nervosité et les angoisses. Conseillé pour les personnes déprimées, angoissées et/ou stressées.

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ABHYANGA 50 MIN - 65 €

Abhyanga signifie "massage du corps entier".
Il se pratique avec de l'huile tiède, en général, sur un matelas au sol pour garder le contact avec la terre. Il rééquilibre les 3 doshas et traite particulièrement les problèmes de Vata (air-éther) et douleurs physiques. Il stimule la peau, les muscles, la circulation veineuse, artérielle et lymphatique. Il augmente l'énergie, la vitalité, la souplesse et la résistance physique du corps.

Les partenaires 

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Margaux

Yoga

Professeur de Yoga Vinyasa et Yoga Barre, organisatrice d'évènement bien être et photographe. 

Margaux est heureuse de partager sa passion pour le yoga et enseigne actuellement sur la côte basque.  Son intention est de donner aux femmes les moyens de mener en toute confiance une vie saine et épanouissante par le partage d'une pratique holistique du yoga.

Maison Sauvage Yoga

Yoga Teacher Certifié Yoga Alliance International

Kundalini Yoga Studio Meditation
TBC

Thérapie Sonore

TBC

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Surya Massage

Massages

​Bérénice et France sont masseuses Certifiées en massages Ayurvédique par le centre français d'Ayurvéda Tapovan. Pratiquant les massages selon l'Ayurveda depuis 16 ans pour Bérénice et 6 ans pour France, elles seront vous transmettre cette belle lumière qui est l'énergie d'Amour aussi bien qu'elles le peuvent.

https://www.surya-massage.com/

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Inclus dans le séjour:

  • Le logement à la villa

 3 jours, 3 nuits - chambre partagée ou privée avec linge de lit et serviette de bain

Check-in 16H / Check-out 13H

  • Les repas savoureux, équilibrés et sains

- 2 petits déjeuners , 2 déjeuners, 3 dîners, 1 happy brunch 

- des snacks (fruits et noix), infusions et eaux aromatisées illimitées.

  • Yoga 2 cours et/ou ateliers par jour

  • Méditations

  • Une Randonnée accompagnée avec pique-nique

À la découverte des lacs de Bastan - marche 3h30-4H​

  • Une Atelier cuisine

Les bases d'une alimentation Ayurvédique

création d'un repas équilibré.

  • Une Soirée Thérapie du son

au tambour - à la recherche de son animal totem​

  • Coffret cadeau 

Cosmétiques bio végétales françaises, infusions Ayurvédiques,

carnet de bord , et d'autres surprises.​​

Non inclus dans le séjour:

- Le trajet et le transfert jusqu'à la villa

(possibilité de mise en place d'un covoiturage de la gare à la villa)

- Assurance voyage (optionnelle)

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Réservations

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CHAMBRE PARTAGÉE

30 Sept. - 3 Oct 2021

Chambre partagée avec lit simple ou lit douche. Sdb partagée. Shared room

605€

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CHAMBRE SEULE

30 Sept. - 3 Oct 2021

Chambre avec lit double et sdb partagée. Private room and shared bathroom

655€

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SANS LOGEMENT

30 Sept. - 3 Oct 2021

Vous souhaitez participer à la retraite de yoga mais vous avez déjà un logement ? Voici votre deal!

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420€

- Places limitées à 9 personnes.

- Évènement maintenu à partir de 7 inscriptions. Vous serez tenues au courant par e-mail.​

- Prix dégressif: Si vous souhaitez venir avec une amie, cousine/  sœur et partager un lit double, contactez-nous par e-mail ou par téléphone.

- Après avoir rempli votre formulaire d'inscription en ligne, vous recevrez un e-mail de confirmation ainsi que le RIB pour effectuer l'acompte. 

- Un acompte de 180€ sera demandé pour réserver votre place. Le montant restant  sera dû 1 mois avant le début du séjour.

- En cas d'annulation de notre part ou due à un nombre insuffisant d'inscriptions ou lié au COVID-19 (ex: confinement): l'acompte sera totalement remboursé.

- En cas d'annulation de votre part, l’acompte ne sera pas remboursé.  

​- Nous demandons un test PCR négatif avant l'arrivée afin de se retrouver en toute sérénité.

- Voir nos conditions de vente.

- Paiement en deux fois par virement bancaire.

Témoignages de nos retraites

"Beaucoup de détails et d'attentions, tant dans la bienveillance de chacune envers l'autre que dans la préparation de chaque élément qui ont rendu ce séjour merveilleux (la décoration, les menus, les activités, les soins offerts...). Merci pour le coeur que vous y avez mis."

 

Agathe

"Comment vous remerciez pour ces moments de bonheur. Ce séjour était au delà de ce que j'imaginais. Il m' a permis de me retrouver, me ressourcer et m'apaiser surtout.

Félicitations, l'expérience fut fabuleuse et j'espère revenir bientôt"

 

 Géraldine

"Merci pour ce moment de partage, de sérénité, qui m'a permis de lâcher prise, de me retrouver, de m'avoir révélé une joie intérieure.

Merci pour votre énergie, votre bienveillance qui a rayonné durant le séjour. J'ai hâte de vous retrouver toutes pour un prochain séjour."

 

Thi